Blog

In het laatste deel van de blogserie over werkstress geven we je concrete tips die je helpen om werkstress aan te pakken! Stress kan helpen om ons productiever te maken op het werk. We zijn geconcentreerd en alert als we een deadline moeten halen. Gehaald? Dan neemt onze stress weer Lees meer…

Hoe stimuleer je je lichaam om geluksstofjes aan te maken? Er zijn vier belangrijke stofjes in de hersenen die ons geluk beïnvloeden, namelijk dopamine, oxytocine, serotonine en endorfine. In deze blog gaan we het hebben over wat deze hormonen precies doen en hoe we de aanmaak van deze stofjes in Lees meer…

Je komt uitgeput thuis na een lange dag op het werk. Je ziet alweer op tegen de volgende dag als je aan je drukke agenda denkt. Werkstress zou hier best goed de oorzaak van kunnen zijn. Maar wat veroorzaakt dan deze werkstress?   Eén van de belangrijkste oorzaken is vaak een Lees meer…

In de vorige blog hebben we besproken wat stress precies is en wat werkstress inhoudt. Ook hebben we gezien dat meer dan 1,3 miljoen medewerkers last hebben van burn-out gerelateerde klachten (CBS, 2019). Die klachten die je ervaart door stress hebben een hele belangrijke functie. Het zijn signalen dat je Lees meer…

Heb je wel eens hoofdpijn? Of ben je gewoon heel erg moe na een dag hard werken? Niets om je zorgen over te maken, toch? Misschien is het toch goed om in de gaten te houden. Deze klachten kunnen namelijk stress signalen zijn. Heb je er regelmatig last van? Dan Lees meer…

Na een drukke periode op het werk heb je eindelijk besloten om vrij te nemen, lekker te gaan ontspannen en de stress van afgelopen tijd achter je te laten. Good for you! Een paar dagen later zit je op de bank en bedenk je jezelf ineens dat je helemaal niet Lees meer…

Stel je voor: je hebt een sollicitatiegesprek. De baan lijkt je geweldig, maar diep van binnen denk je dat je niet goed genoeg zult zijn voor deze functie. Wat moeten ze nou met iemand met jouw ervaring en capaciteiten? Bij voorbaat ben je er eigenlijk al van overtuigd dat je Lees meer…

Ideeën voor een productieve start van de dag voor je lichaam en geest! 7.00u  – OpstaanOm 7 uur gaat de wekker en begint er een nieuwe werkdag. Ondanks dat mijn bed dan vaak nog heel lekker ligt, heb ik mezelf aangewend om niet te snoozen, maar direct uit bed te Lees meer…

Op dit moment zijn velen van ons aan huis gekluisterd, terwijl er een groep zorgpersoneel dag en nacht aan het werk is om het Coronavirus te bestrijden. Veel mensen zijn na deze eerste week in zoveel mogelijk sociale isolatie wel toe aan wat afwisseling. We geven je een aantal tips Lees meer…